As posições de yoga e os seus benefícios
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Originário da Índia, o yoga é uma prática milenar que tem cativado seguidores em todo o mundo. O objetivo é a união do homem com o supremo, através do equilíbrio entre o corpo e a mente. A professora Bebé mostrou-nos 35 asanas, ou posturas, explicando os benefícios de cada uma. Hoje é Dia Internacional do Yoga.
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Os alongamentos podem provocar dores nas costas?
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Rute Caldeira: «O nosso corpo é a maior farmácia topo de gama que existe»
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Guia de sobrevivência aos festivais de cervejas artesanais
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César Augusto Moniz: «Temos bailarinos supertalentosos a serem formados»
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Dia Internacional do Yoga: conheça as origens desta prática ancestral
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César Augusto Moniz: «Temos bailarinos supertalentosos a serem formados»
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Hatha Yoga Um Caminho para o Rejuvenescimento e Bem-Estar
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Guia de sobrevivência aos festivais de cervejas artesanais
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Quer iniciar-se no yoga? Conheça os vários tipos