El Pilates me ayudó a mi cuerpo a recuperarse después de dar a luz 🤰 – The Pilates Studio
Di a luz 🤰 a gemelos. Pasé 38 semanas embarazada. El Pilates me ayudó a salir adelante después de dar a luz.
El Pilates tiene que ver con fortalecer el núcleo profundo y respirar en las costillas traseras, mientras mantiene los abdominales en movimiento, y es de manera muy concentrada y controlada. No se logra nada sin un centrado total y sin asegurarse de que la transversal esté funcionando.
Pilates Y Embarazo
Pilates Post Parto – The Pilates Studio
PILATES PARA EL POSPARTO (Spanish Edition): Adamany, Karrie
Las 7 preguntas más frecuentes sobre el método Pilates - El blog
Pilates y Postparto: recuperación, objetivos y ejercicios - Why
Así cambió mi cuerpo después de hacer 1 mes Pilates Reformer
Jime Fit Mom
Pilates Contrology Center
Hacer pilates me pondrá en forma? Mitos y verdades
Pilates durante el embarazo y el postparto.