10 Motivos para praticar Pilates na Melhor Idade - Alongatto
Auxilia na prevenção e controle da Osteoporose, pois as contrações musculares e cargas dos exercícios auxiliam no processo de deposição de cálcio nos ossos; Melhora postura, pois fortalece a musculatura abdominal e dos músculos da coluna.
O método pilates nos proporciona a possibilidade de ser aplicado
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