Os benefícios do Pilates para Gestantes

– Fortalecimento dos músculos abdominais, proporcionando maior apoio das vísceras e permitindo melhor mobilidade e estabilidade da coluna vertebral. A melhoria resultante na postura gera mais espaço para o bebê; – Fortalecimento de músculos específicos de tronco, membros superiores e inferiores, preparando a gestante para o parto; – Melhoria do controle respiratório e consciência respiratória, […]

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