Posições ideias para o treinamento de concentração e meditação
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As melhores posições para práticar as técnicas concentração e meditação (samyama), são as denominadas dhyánásanas. Dhyána significa meditação e ásana, procedimento orgânica ou técnica corporal. As técnicas são simples, mas há alguns detalhes que devem ser observados: 1. O sukhásana (veja as fotos) usa o apoio dos pés sob as pernas para não forçar a…
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Yoga: o que é e como começar a praticar!
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Melhora da dor com a posição de lótus e meditação - Salus
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O que é meditação?. Perguntas e respostas sobre meditação…
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Já meditou hoje? Dicas para a sua Meditação Shinsokan diária
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Jovem mulher sentada em posição de lótus desfrutando de meditação
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Para começar a praticar… SwáSthya, Diário de Práticas
E 3 Strura
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Como e por que praticar mindfulness no treino (mesmo de musculação
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Foco e distração: Um equilíbrio necessário - Grupo A Hora
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Mindfulness para aprimorar a atenção e o foco – Dionatan Moura
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Não consigo me concentrar e meditar - O que você pode estar
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Meditação empresarial, Postura para meditar.
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Meditação: o universo no fundo da mente - Revista Galileu
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Benefícios da meditação para a saúde mental — Portal da Saúde
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Meditação: técnicas para acalmar a mente e ser mais feliz - Blog