Estos son los peores (y los mejores) ejercicios para conseguir unos abdominales de acero
![](https://media.revistagq.com/photos/5d83522c02a6de0008b27ba0/16:9/w_2560%2Cc_limit/GettyImages-590575137.jpg)
![](https://www.soho.co/resizer/DZhUWtD4GscqIn3l5yVEzfGp0HM=/1280x720/smart/filters:format(jpg):quality(80)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/semana/YCZFB3QMARD4HHTFTMMADWGS5Q.jpg)
Cuál es el mejor ejercicio para tener unos abdominales de hierro?
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La receta para tener unos abdominales de acero (y cuatro ejercicios eficaces)
![](https://i.ytimg.com/vi/4XxaS5LF7Ek/sddefault.jpg?v=65147fcb)
ABDOMINALES DE ACERO: los 5 mejores ejercicios en barra
![](https://media.revistagq.com/photos/607852dcb2ae7c7e79836cae/16:9/w_2560%2Cc_limit/GettyImages-523080624.jpg)
5 ejercicios de abdominales eficaces para tener un six-pack de acero
![](http://estag.fimagenes.com/imagenesred/1998134_1.jpg?1)
Tonifica tu cuerpo en solo 20 minutos con estos 4 ejercicios
![](https://uvn-brightspot.s3.amazonaws.com/assets/vixes/7/7_mejores_ejercicios_para_abdominales_segun_la_ciencia_5.jpg)
Aplana tu abdomen en menos tiempo: 7 ejercicios más efectivos que las típicas abdominales, Estilo de Vida Bienestar
![](https://st1.uvnimg.com/dims4/default/9592f16/2147483647/thumbnail/480x270/quality/75/?url=https%3A%2F%2Fuvn-brightspot.s3.amazonaws.com%2Fassets%2Fvixes%2Fe%2Fejercicios_abdominales_mas_efectivos_segun_la_ciencia_3.jpg)
Los 3 mejores ejercicios para abdomen (y los 3 peores), según la ciencia, Estilo de Vida Bienestar
![](https://s2.abcstatics.com/abc/www/multimedia/summum/2023/09/15/plancha-U73327351013sOR-600x315@abc.jpeg)
Este es el ejercicio más eficaz para conseguir un abdomen de acero
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20 Ejercicios = Abdomen de Acero - De Fácil a Difícil Parte 2 #Shorts
![](https://media.revistagq.com/photos/5d8b2360e90a3a0008bddad1/1:1/w_2670,h_2670,c_limit/tipo%20de%20pesas%20para%20crear%20mas%20musculo.jpg)
Ganar masa muscular: Este es el tipo de pesas que debes levantar (y no son las más grandes)
![](https://theobjective.com/wp-content/uploads/2023/01/abdominales-hipopresivos-scaled-e1675188035662.jpg)
Cómo conseguir unos abdominales de acero con este ejercicio de tan solo 15 minutos
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Mejores y Peores Ejercicios Para Tu Abdomen